주먹 쥐는 법 _ 기본자세 _ 권투 _ Boxing _ 격투기

권투에서 상대를 타격하는 행위는 상대에게 충격을 주기 위한 행위이기도 하지만 다른 시각으로 보면 자신의 주먹 또한 반복된 충격으로 손상을 입고 있는 과정이기도 합니다.

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손을 구성하는 27개의 뼈는 그리 강한 편이 아니어서 지속된 충격에 의해 손상 받기 쉽습니다. 때문에 공격과 방어의 반복 속에서 부상을 방지하기 위해서는 손의 모든 뼈와 근육이 서로 안정적으로 조합된 구조를 만들어야 합니다.

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* 새끼, 약지, 중지, 검지의 순으로 손의 외부에서 부터 말아 쥔다.

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* 검지와 중지의 중간 관절에 엄지 손가락을 붙인다.

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* 타격은 다른 손의 검지가 가리키는 너클 부위를 사용한다.

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* 훈련 과정에서도 항상 적절한 붕대 래핑으로 손을 보호한다.

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참고로 칠때는 2가지 형태가 있다.

 

1. 땡낀다느 느낌으로 빠르게 보내고 들여올때

-> 이때는 가벼게 잽같은 경우가 해당된다. 거리제거나 방어할때 유용하다

 

2. 밀어친다는 느낌이다. 

-> 세께 칠때이지만 위에 1번이랑 적절히 섞어서 써야한다. 무턱대로 2번만 하면 상대방 주먹이 정신없이 날라와서 헤롱헤롱거리게 될것이다. 

밀어칠때는 주먹만 크게 휘두를는게 아니라 디딤발을 강하게 내딛고 허리를 돌려가면서  주먹을 팡~~하는 느낌으로 해야하는데...음 더파이팅 봐라...생각보다 잘 설명되어있다...그리고 가장 임팩트 있게 때릴 수 있는 자세와 느낌을 알아야하기때문에 많이 연습해야한다

 

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풋워크를 연습해라.

 

나중에 주먹치는게 어색하지 않아지면 그때부터는 풋워크도 같이 연습해라. 앞뒤 옆 으로 이동하면서 주먹으로 치는거 해보고 위에 땡낀다는 느낌고가 밀어친다는 느낌을 제자리가 아닌 앞으로 갔다 뒤로 갔따 하고

 

링에 줄 달아서 슥슥 머리 지나가는거 하면좋다. 이떄는 상체는 최대한 유지하고 기마자세처럼 해서 앞과 뒤로 이동하는 연습을 하면 좋다.  처음에 이동하면서 때리는게 어찌나 어색하던지 ㅋㅋㅋㅋ